Venez marcher avec nous !

La marche nordique est une forme de marche dynamique qui se pratique en extérieur, sur tous les types de terrain. Elle est notamment réputée pour le bien-être, à la fois physique et mental, qu’elle procure, et présente de nombreux bénéfices physiologiques (respiration, système cardiovasculaire, dépense énergétique, etc.). Cette activité, accessible à tous, est idéale pour débuter ou reprendre une activité sportive.

En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais sont orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond.

Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.

Sport d’endurance, la marche nordique est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder, mais aussi pour profiter de la nature. Elle s’adresse aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre au sport.

Quelque soit votre âge, votre condition physique et votre état de santé, il appartient à chacun d’aborder la marche nordique comme il l’entend, en fonction de ses objectifs et de ses capacités physiques.

Vous souhaitez essayer ? Venez à l’Athlétic Club Etréchy.

Nos 3 entraineurs de marche nordique vous proposent plusieurs types de séances de marche nordique.

Alors, à vos bâtons !